4 Teknik Pemberantasan Nyeri Saraf Skiatika yang Terbukti!

Nyeri saraf skiatika adalah suatu kondisi yang diakibatkan oleh kejang, peradangan, atau kontraksi otot yang mengelilingi saraf skiatik. Nyeri berikutnya dapat berkisar dari nyeri ringan hingga nyeri kronis ekstrem.

Kondisi ini mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. 80 persen orang dewasa di barat menjalani hidup mereka setiap hari dengan nyeri saraf linu panggul. Di AS saja, jumlah ini kira-kira 7,5 juta orang dewasa!

Nyeri saraf linu panggul dapat disembuhkan dan artikel ini akan membahas empat cara untuk mencapai hal ini dalam hidup Anda. Mari kita lanjutkan …

# 1. Obat Anti Inflamasi … Obat
anti inflamasi adalah istilah yang juga dapat mencakup pereda nyeri dan pereda nyeri. Ini adalah metode yang dapat Anda gunakan untuk menghentikan nyeri saraf linu panggul.

Contoh obat anti inflamasi yang dapat Anda pilih termasuk, namun tidak terbatas pada, pengobatan sakit punggung berikut ini; Ibuprofen, Aspirin, Tylenol, dan sebagainya.

Selain pereda nyeri ini, Anda juga dapat memilih untuk menggunakan panas …

# 2. Panas …
Panas adalah salah satu cara paling efektif untuk membuat otot Anda rileks. Salah satu penyebab timbulnya nyeri saraf linu panggul adalah karena saraf skiatika terjepit dan panas dapat digunakan sebagai cara untuk menenangkannya.

Untuk menggunakan metode ini, cukup letakkan panci pemanas atau kompres panas di area yang terkena selama sekitar 15-20 menit. Ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan juga mengurangi peradangan.

Harap pastikan bahwa Anda tidak menerapkan panas langsung pada kulit Anda untuk menghindari kerusakan jaringan.

Selain itu, Anda dapat menggunakan metode lain untuk menghentikan nyeri saraf linu panggul; Es…

# 3. Es …
Anda dapat menggunakan kompres es untuk menghentikan nyeri saraf linu panggul yang mengganggu Anda. Es sangat efektif dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh kontraksi otot di sekitar saraf skiatika Anda.

Anda tidak perlu mencari kantong es yang mewah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan membungkus sayuran di dalam kain tebal atau handuk. Oleskan ke area yang terkena selama sekitar 30 menit.

Pastikan Anda berhenti sejenak setelah setiap interval 30 menit dan ulangi seperlunya sampai nyeri Anda berhenti. Ulangi proses ini sebanyak yang Anda butuhkan.

Sama seperti kompres panas, jangan langsung mengoleskan es ke kulit Anda untuk menghindari kerusakan jaringan. Selain itu, Anda dapat melakukan peregangan harian untuk melawan kondisi Anda …

# 4. Peregangan …
Sama seperti rutinitas olahraga lainnya, terapi pengobatan hnp melakukan peregangan setiap hari akan membantu meredakan nyeri saraf linu panggul Anda. Ini karena peregangan yang Anda lakukan mencegah peradangan pada otot di sekitarnya.

Peregangan juga merupakan cara lain untuk menyelaraskan panggul dan tulang belakang yang pada akhirnya membantu menghentikan linu panggul Anda.

FAKTA: Kebanyakan pengobatan konvensional untuk linu panggul hanya bekerja sebagai solusi bantuan pita sementara; mereka semua gagal bekerja dalam jangka panjang!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *